申博游戏下载登入:孕期该如何补铁呢 有哪些办法呢

本文来源:http://www.2233255.com/www_acfun_tv/

太阳城在线存款登入,  11月30日,复星医药称拟出资6500万美元认购国内最大的就医服务平台挂号网E轮优先股,加快涉猎互联网+。英国广播公司网站12月6日发表题为《总统与电话:世界领袖之间是如何通话的?》的报道称,以下这些就是保证通话能顺畅进行所采取的步骤,它们还能避免出现从语言不通造成误会到恶作剧电话等各类外交陷阱。洛表示,如果她当年在北京获得了奖牌,这种情况就不会发生。据《徒报》报道,近半个月以来,首都地区呼吸系统疾病就诊率已经增加4倍,特别是有哮喘及相关症状的儿童病患人数直线上升。

据英国《每日邮报》报道,一名37岁的男子声称自己的妻子已经10年未跟自己同房,情绪失控下竟愤而自宫。豁免条款   除ChinaInternetCorporation.注明之服务条款外,其他一切因使用china.com而引起的任何意外、疏忽、合约毁坏、诽谤、版权或知识产权侵犯及其所造成的损失(包括因下载而感染电脑病毒),ChinaInternetCorporation.概不负责,亦不承担任何法律责任。而在体系对抗中,多型号战机升空迎敌。不过,所谓炫富更多是传播过程中贴上的标签。

12月7日报道外媒称,白宫5日说,他们在美国当选总统唐纳德·特朗普与台湾当局领导人上周通话后,已经在寻求打消中国的疑虑。而车恩泽上月被迫回国后还公开放话没有单独与总统见面,简直谎话连篇。核心提示:本文摘自:《快乐老人报》2016年12月5日第16版,作者:佚名,原题:西安事变后东北军将领多人投日今年是西安事变80周年。->现实版“瘦身男女”:2人共减202斤相恋15天闪婚来源:华西都市报2016-12-0721:56(共9页)原标题:两人合力减重202斤成都版“瘦身男女”相恋15天闪婚  爱情到底有多重?成都一对新人给出了答案:202斤。

时间:2016-12-23 来源:久久健康网

[摘要]

在怀孕期间要及时营养,营养也要均衡发展,特别是要及时的补铁,孕妇贫血是常见的孕期疾病,铁营养的也缺乏也有关系,孕期该如何补铁呢?有哪些办法呢?下面小编来告诉你吧。

   在怀孕期间要及时营养,营养也要均衡发展,特别是要及时的补铁,孕妇贫血是常见的孕期疾病,铁营养的也缺乏也有关系,孕期该如何补铁呢?有哪些办法呢?下面小编来告诉你吧。

  孕期怎样补铁

  1、多吃富铁食物。多食用一些富含铁质的食物。动物的肝脏、鸡血、鸭血、肉类和鱼类中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合,因此生物利用度比较高,是铁的最佳来源。如猪肝,每100克含铁25毫克,吸收率也高,最好每周能吃2~3次,每次100~150克。另外,可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。

  2、在饮食中补充铁的同时,应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁,也需要蛋白质,只有补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。已出现贫血的孕妇除调整饮食外,还应服铁剂治疗。一般以口服酸亚铁为主,剂量要遵照医嘱。严重者还应多次少量输血,将血红蛋白纠正到9克/100毫升以上。

  3、多吃有助于铁吸收的食物。水果蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

  4、在医生指导下补充铁剂。孕妇在进入孕中期后,可以查一下体内的铁含量。如果需要,可以根据医生的处方口服小剂量的铁剂。如果服用的铁剂会使你的肠胃不舒服,可以把一次服用的量分成多次来服用,减少对胃肠的刺激。

编辑: 夏木

关键词:孕期补铁贫血

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 网站简介| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们
申博开户登入 www.86msc.com 菲律宾太阳网上娱乐登入 菲律宾申博游戏登入 申博手机版下载客户端 申博代理直营网
菲律宾申博怎么登入 升级版申博太阳城直营网 138申博体育在线娱乐直营网 www.360msc.com 太阳城申博娱乐网站 申博电子游戏直营网
菲律宾太阳网a99.com 菲律宾申博太阳网城上娱乐 菲律宾太阳网上娱乐 申博菲律宾太阳城88登入 申博管理网网址登入 申博会员登入